春は別れの季節

アドバンスロルファーの千景です。

この所、暖かい日が続いていて、春が近いのを感じます。

花粉もいっぱい飛んでいて、その辺りは辛いのですが。

春は、卒業、転勤、引越しなど別れの季節でもあります。

長く、スポーツクラブでエアロビクスのクラスを一緒に受けていた友人が、実家に帰ることになり、先日、ご飯を食べました。

同じ時間を共有した友、それも学生時代からの友達ではなくて、社会人になってからの友達は貴重です。　あのクラスは楽しかったね～と色々と話しました。

今の地元スポーツクラブは、以前ほど面白いクラスが無くて、自主トレーニングすることが多いのですが、彼女と一緒に出たエアロビクスのクラスの時間は、心の宝物になっています。　また、皆でワイワイ楽しく出来るクラスが出来てほしいです。

彼女には、地元で、ゆっくり、のんびり過ごしてほしいです。
また会える日を楽しみにしています。

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

ロルフィングTerra品川・大崎

Yogi ティー

アドバンスロルファーの千景です。

3月半ばになり、天気予報でも花粉症が非常に多い、多いと言われている日が多くなりました。　数十年来の花粉症持ちの私は、1月位から花粉症のお薬を飲んで、症状がひどくなる前に対処しているのですが、今年は、花粉が飛ぶ量も多いみたいで、目が痒くなっています。

先日、10回めを迎えられたAさんからYogiティーをいただきました。

Yogiティーは、効能に合わせて色々な種類のお茶があります。

いただいたのは、エキナセアとペパーミント。

エキナセアは風邪の時に効くハーブですが、花粉症の時期にもとても良いようです。
飲んでいると、少し症状が治まります。

ペパーミントは、薄荷のハーブですね。
スーッとします。

Yogiティーのシリーズは、オーガニックのハーブを使っているものも多くて、ブレンドもとても美味しいです。  今回いただいたエキナセアとペパーミント、とても香りが良かったです。

味だけでなく、タグの1つ1つに書いてある英語の言葉が、含蓄があります。

例えば・・・

Appreciate yourself and honor your soul.

Practice compassion, forgiveness and kindness.

Yogiティーを飲む時に、ちょっとタグを読むだけでも、ほっこりします。

素敵なプレゼントありがとうございました。

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MARLOWE～マーロウ

少しご無沙汰してしまいましたこの旬ブログ。

アドバンスロルファーの千景です。

確定申告もロルフィング協会の総会も終わって、やっと一段落。　大きな山を登り終えた気持ちです。少し平常モードに戻ってきました。

2017年になって、一番最初の美味しいお気に入りのお菓子はMARLOWEのいちじくケーキ。

MARLOWE（マーロウ）は葉山にあるプリンで有名なレストランですが、横浜そごうの中にも店舗があり、葉山まで行かなくてもプリンやケーキを買うことができます。

MARLOWEのプリンは、厳選された素材を使っているので、味が濃くてとても美味しいです。有名なビーカー入りのプリンですが、食べ終わった後のビーカーは、お店に持っていくと200円で買い取ってくれます。

プリンもとても好きなんですけれども、それ以上に好きなのはMARLOWEのケーキ。

特にいちじくケーキがお気に入りです。

小麦粉ではなく、アーモンドプードル100パーセントのパウンドケーキで、いちじくをたっぷり使っています。

一度食べるとはまってしまうとMARLOWEのＨＰにも書いてありますが、その通り！

クルミのケーキや他のケーキも美味しいですが、私の一押しはいちじくケーキです。

葉山の本店も一度行ってみたいと思っていますが、なかなか実現しません。
夕日を見ながらのお料理素敵だと思います。

葉山まではなかなか行けないので、しばらくはケーキで我慢します。

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クリスマスイブ

アドバンス・ロルファーの千景です。

今日は、仕事の関係で表参道まで行って来ました。

クリスマスシーズン、それもクリスマスイブの表参道と言ったら、それは人が多いです。

昼間だったので、まだイルミネーションはついていませんでしたが、それでも人が多い。

表参道ヒルズのクリスマスツリーは、ここ数年見ていますが、今年のツリーはスタイリッシュなイメージで、天井からかかっている飾りがとても素敵でした。　星が降ってくるみたいです。

そして、クリスマスに合わせてというわけでもないですが、色々と差し入れいただきました。
ありがとうございます。

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ハタハタ柚子みそ焼き

アドバンス・ロルファーの千景です。

12月になって、寒い日が続いていますね。

今年は忙しかった割には、風邪はあまりひかずにきました。
多分、日々の食事が大きい気がしています。

普段の食事は、野菜多めで、タンパク質を採って、最後に炭水化物という風に食べています。

お魚で、一番好きなのは、鮎ですが、なかなか時期的なものがあるので、今は食べられないですね。　秋、冬の時期で大好きなお魚は、ハタハタ！

昔は沢山採れたお魚ですが、今は採れる量も減っているので、少しお高めな魚になってきました。

料理の仕方としては、少し焼いて、柚子みそを付けて更に焼いて、食べるのが好きです。

今回のハタハタもとても美味しかったです。

自然の恵みに感謝です。

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ロルフィング®の感想をいただきました

アドバンス・ロルファーの千景です。


今日は、こうのとり6号の打ち上げの瞬間をタイミング良く見ることができました。

宇宙大好きな私としては、とってもワクワクする出来事でした。
12月13日の夜には、ISSにいる宇宙飛行士がこうのとり6号をキャッチする映像がライブで見られるそうです。

これ見たいです。


さて、今日は久しぶりにお仕事の話を。

私は、ロルフィング®という、アメリカで生まれたボディワークをやっています。

最近、流行りの筋膜という言葉は、ロルフィングでは、昔から日常的に使っていました。

骨にアプローチするカイロプラクティック、筋肉をほぐす整体・・・身体をケアしたり、調整する方法は色々ありますが、ロルフィングは筋膜に注目して、筋膜を調整することで、身体のバランスを整えるということをやっています。

ただ、ロルフィングが他のものと違うのは、身体を調整するだけでなく、受けられる方の知覚に働きかけることで、身体の状態をさらに良い状態にすることができるということです。

受けてみないと、その良さは分かりづらいと思います。

今年の7月からロルフィングのセッションを受けにきてくださっていた0さんが、10回のセッションを終えられて、その体験談をお寄せいただきました。

長年の不調がなかなか治らない、スポーツやダンス、楽器を練習してもなかなかうまくならないといった方にもとても良いボディワークです。

０さんの体験談はこれから身体を調整したいと思っている方には、とても参考になる内容です。

ご興味がある方は、ぜひ読んでみてください。

体験談はこちらから。

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鈴焼

アドバンス・ロルファーの千景です。

最近、食べ物の話題ばかり書いている感じですが、今日も食べ物の話題です。

先日、和歌山、熊野のお土産で、香梅堂さんの鈴焼をもらいました。

熊野というか、正確には新宮市になるそうですが、熊野は一度行ってみたいと思いながら、まだ行けていない場所の1つです。

鈴焼は、鈴の形をした卵、小麦粉、和三盆糖などを使った素朴な焼き菓子で、味は、もみじ饅頭のような、ベビーカステラのようなお味でした。

素朴な甘さと、程よい大きさで、ふんわりした柔らかさ。　とても美味しかったです。

日本には、まだまだ自分の知らない土地と食べ物が沢山あります。

熊野、いつか行きたいと思います。

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