2015年8月23日日曜日

血液観察会

ロルファー™の千景です。

以前から受けたかった「血液観察会」に参加してきました。


病院で採血をして、血液の成分を調べることで病気がわかることもありますが、今回の血液観察会は、自分の血を指先から採って、顕微鏡で血液の状態を観察していくことをします。

あまり良くないかもしれないと思っての参加だったのですが、意外にも自分が思っていたよりは、血液は良い状態でした。

血液を見ることで、色々なことが分かるというのが新しい驚きでした。

血液観察会については、こちらに詳しく書いています。


今回、自分の血液を見ることで、改めて食事の重要性を再認識しました。

今日、自分が食べたものが、明日の自分の身体を作っていると考えると、添加物の多い食品は食べられません。 なるべく手作りして、素材を生かした食事を採っていきたいと思います。




品川・大崎でロルフィング®とクレニオセイクラルというボディワークをやっています。

Rolfing®Terra 品川・大崎

2015年8月21日金曜日

おいり

ロルファー™の千景です。

先日、素敵なお土産をいただきました。

おいり」という香川県の和菓子です。

色は、ピンク、白、黄色、みずいろ等々パステルカラーの可愛らしい色あいで、丸い形をしています。

ひなあられを少し大きく丸くしたような感じです。

米粉で作られていて、口に含むと優しい甘さで、すぐに溶けてしまいます。 素朴な味わいで美味しいです。

香川県では、お嫁さんが嫁ぐ時に持っていく伝統の和菓子だそうで、縁起物ですね。

そのまま食べてしまいましたが、アイスクリームなどに載せて食べても美味しそう。

世の中には、まだまだ自分の知らないお菓子があるんですね。

香川県に行かれる方は、機会があったら、お土産にいかがですか?  




2015年8月8日土曜日

大石早生プラム

立秋を過ぎたら、少しすごしやすくなった感じですね。

気温が35℃を超えるという暑すぎる日々が続いていたので、32℃位の気温でも、楽に感じてしまうようになりました。

人間には順応性があるなんて感心してしまいますが、やはりこの夏の暑さで、身体はかなりダメージを受けていると思います。

7月位には、湿度と暑さで夏バテしそうでしたが、適度の塩分補給をして、水分もしっかり取るようにしていたら、食欲も落ちず、元気でいられています。

以前から、ナチュラルハイジーン(新鮮な野菜中心の食事)を心がけていますが、この夏は、フルーツも良く食べています。

中でも、この1か月位大のお気に入りで食べていたのが、すももの種類である大石早生プラムです。

すももと呼ばれるプラムには、沢山の種類があるようですが、この大石早生プラムは、すももの代表格。

赤くて、果肉は柔らかで、酸味はそれほど強くなく甘いです。

すももには、ビタミンA、葉酸、鉄分などが豊富だそうで、身体にはとても良いですね。
特に貧血気味の女性には、ぴったりのフルーツです。

ただ、どんなフルーツや野菜も沢山食べすぎると身体を冷やすので、食べ過ぎには気を付けましょう。

大石早生プラムの名前が気になって調べてみたら、福島県の大石さんが作ったプラムという所から名前が付いたようです。

8月も半ばになると、大石早生プラムとは違う品種が多く流通するようです。
また違う品種のすももを食べてみたいと思います。




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2015年8月5日水曜日

第30回神奈川新聞花火大会

ロルファー™の千景です。


毎日暑くて、外にいるとサウナのようですね。

どこに行っても挨拶は、「暑いですね~」が共通語になってます。

あまりに暑くて、最近、自分でもやってることをミスしそうになったりして、危ない危ないと思うことがしばしば。 脳みそがオーバーヒートしている感じがします。

皆様は、体調大丈夫でしょうか?

最近は、普段、塩分控えめな私も、あえて、スイカに塩をかけて食べたり、梅干しを食べたり、本当にぼーっとしそうな時は、塩そのものをちょっと食べたりしてます。 そのおかげか、最近は、熱中症になりそうなことはなくなりました。

この暑さは、自分が思っている以上に水分と塩分が身体から失われているそうです。
皆さん、普段以上に気を付けましょう。

さて、昨日は、京浜東北線の架線が切れて、電車が止まり、帰宅が大変になった人たちが沢山でてしまいました。 ニュースにも沢山取り上げられていたので、ご存知の方も多いことと思います。

昨日は、横浜港の花火だったので、横浜周辺は人が多かったです。

私は、花火見ようかどうしようか~と悩みながらも、ちょっと海側に行ってみて、ちょっとだけ見て帰ろう~なんて思い見始めたら、花火がとっても綺麗で、結局、最後まで観てしまいました。

赤、青、緑、白・・・色々な色の花火があって、形も様々。

横浜の花火は、15,000発だそうです。

花火は一瞬の美ですが、色を変えたり、光り方を変えたり、様々な形の花火を観ていると、日本人で良かったな~なんて思います。

次から次へと大きな花火が上がり続けると、思わず「すごい!綺麗!」と声が出てしまいます。

江戸時代「玉や~」と声を上げていた人々の気持ちが分かりますね。

昨日は、久しぶりにしっかり花火が堪能でき、暑さを忘れさせてもらえました。

花火師さん、協賛の企業さん、素敵な花火をありがとうございました。







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2015年8月1日土曜日

アマランサス

今日も暑かったですね。


ロルファー™の千景です。


地域によっては、雷雨になったり、雹が降ったりして大変なようですね。
私の住んでいる地域は、かんかん照りで、ベランダに置いている鉢植えたちにも朝夕お水をあげないと、すぐにぐたっとしてししまいます。 人間にも負担が大きいですが、今の猛暑は植物にも大変ですね。

こんな猛暑の中だと、元気になれる夏野菜を食べるのが一番ですね。

今の時期に、農協の直売所に行くと、枝豆、トウモロコシ、トマト、キュウリ、ナスと沢山並んでいます。 定番のこの野菜たちももちろん美味しいのですが、先日、買ってみたのはアマランサスです。

アマランサス・・・五穀米などを食べられる方は、聞いたことがあるかもしれませんね。

アマランサスは、ひえなどのように雑穀として良く食べられます。

調べてみたら、ハゲイトウの仲間だそうで、買ったのはアマランサスの葉っぱでしたが、ハゲイトウのように赤や緑の色が鮮やかな綺麗な葉っぱでした。

茹でると、赤い色の煮汁が沢山出てきます。

このアマランサス、鉄分、亜鉛、ビタミンBなどが沢山含まれていて、非常に栄養価が高いそうです。

この夏の暑さの厳しい時期に出てくる野菜は、夏バテ予防にもピッタリなので、旬のお野菜を食卓に取り入れるのは、本当に良いと思います。

今回のアマランサスは、ナスと豚肉と一緒に炒めてみました。 美味しかったです。




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