ゴールデンウィークも残り少なくなってきました。
旅行に行かれたり、故郷に帰られた人も、そろそろお帰りの時期でしょうか？
家の周りを少し歩いていても、５月の澄んで高い青空とキラキラした日差しで緑がとても綺麗です。
今の季節は、本当に気持ちが良くて、ずっと外にいたい気もしますが、紫外線も強くなってきているので、日傘も必要です。
今日は、地元のホームジムでエアロを受けてきました。
この連休中は、あんまり運動できていないので、エアロビクスで有酸素運動と、筋肉トレーニングのマシンで無酸素運動の両方をしてきました。
運動は、無酸素と有酸素の両方を行うと良いです。
できれば、順番は無酸素→有酸素の順。
その方が、無酸素運動で出た老廃物を有酸素運動で流すことができます。
運動した後は、出来ればタンパク質を採りたいですね。
ホームジムから帰る時に、タンパク質を買うべく、買い物に寄りましたが、パン屋さんのリトルマーメイドにも寄りました。
リトルマーメイドの塩パンが好きで、時々買いますが、新作で出ていた「シチリアレモンクリームのパン」がとても美味しそうで、思わず買ってしまいました。
酸っぱいパンってどうなんだろう～とも思いましたが、とにかく色合いが綺麗なレモンイエローで、食欲をそそります。 元気になりそうな黄色です。
食べる前に冷蔵庫で少し冷やしてから、食べてみましたが、ふわふわでちょと酸味があってとても美味しかったです。
LATTE GRAPHICのパンケーキが美味しかったので、最近、ちょっとこのやわらか系のふわふわした食べ物が気になります。
リトルマーメイドのシチリアレモンのパン、リピートしたいです。
品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。
長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方、姿勢を良くしたい方にお勧めのボディワークです。
身体の基礎を見直してみませんか？
