2016年12月24日土曜日

クリスマスイブ

アドバンス・ロルファーの千景です。

今日は、仕事の関係で表参道まで行って来ました。

クリスマスシーズン、それもクリスマスイブの表参道と言ったら、それは人が多いです。

昼間だったので、まだイルミネーションはついていませんでしたが、それでも人が多い。

表参道ヒルズのクリスマスツリーは、ここ数年見ていますが、今年のツリーはスタイリッシュなイメージで、天井からかかっている飾りがとても素敵でした。 星が降ってくるみたいです。

そして、クリスマスに合わせてというわけでもないですが、色々と差し入れいただきました。
ありがとうございます。




品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。
長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方にお勧めのボディワークです。
身体の基礎を見直してみませんか?


2016年12月10日土曜日

ハタハタ柚子みそ焼き

アドバンス・ロルファーの千景です。

12月になって、寒い日が続いていますね。

今年は忙しかった割には、風邪はあまりひかずにきました。
多分、日々の食事が大きい気がしています。

普段の食事は、野菜多めで、タンパク質を採って、最後に炭水化物という風に食べています。

お魚で、一番好きなのは、鮎ですが、なかなか時期的なものがあるので、今は食べられないですね。 秋、冬の時期で大好きなお魚は、ハタハタ!

昔は沢山採れたお魚ですが、今は採れる量も減っているので、少しお高めな魚になってきました。

料理の仕方としては、少し焼いて、柚子みそを付けて更に焼いて、食べるのが好きです。

今回のハタハタもとても美味しかったです。

自然の恵みに感謝です。



品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。
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身体の基礎を見直してみませんか?



2016年12月9日金曜日

ロルフィング®の感想をいただきました

アドバンス・ロルファーの千景です。


今日は、こうのとり6号の打ち上げの瞬間をタイミング良く見ることができました。

宇宙大好きな私としては、とってもワクワクする出来事でした。
12月13日の夜には、ISSにいる宇宙飛行士がこうのとり6号をキャッチする映像がライブで見られるそうです。

これ見たいです。


さて、今日は久しぶりにお仕事の話を。

私は、ロルフィング®という、アメリカで生まれたボディワークをやっています。

最近、流行りの筋膜という言葉は、ロルフィングでは、昔から日常的に使っていました。

骨にアプローチするカイロプラクティック、筋肉をほぐす整体・・・身体をケアしたり、調整する方法は色々ありますが、ロルフィングは筋膜に注目して、筋膜を調整することで、身体のバランスを整えるということをやっています。

ただ、ロルフィングが他のものと違うのは、身体を調整するだけでなく、受けられる方の知覚に働きかけることで、身体の状態をさらに良い状態にすることができるということです。

受けてみないと、その良さは分かりづらいと思います。

今年の7月からロルフィングのセッションを受けにきてくださっていた0さんが、10回のセッションを終えられて、その体験談をお寄せいただきました。

長年の不調がなかなか治らない、スポーツやダンス、楽器を練習してもなかなかうまくならないといった方にもとても良いボディワークです。

0さんの体験談はこれから身体を調整したいと思っている方には、とても参考になる内容です。

ご興味がある方は、ぜひ読んでみてください。

体験談はこちらから


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長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方にお勧めのボディワークです。
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2016年12月1日木曜日

鈴焼

アドバンス・ロルファーの千景です。

最近、食べ物の話題ばかり書いている感じですが、今日も食べ物の話題です。

先日、和歌山、熊野のお土産で、香梅堂さんの鈴焼をもらいました。

熊野というか、正確には新宮市になるそうですが、熊野は一度行ってみたいと思いながら、まだ行けていない場所の1つです。

鈴焼は、鈴の形をした卵、小麦粉、和三盆糖などを使った素朴な焼き菓子で、味は、もみじ饅頭のような、ベビーカステラのようなお味でした。

素朴な甘さと、程よい大きさで、ふんわりした柔らかさ。 とても美味しかったです。

日本には、まだまだ自分の知らない土地と食べ物が沢山あります。

熊野、いつか行きたいと思います。


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2016年11月30日水曜日

Fika~お茶の時間

アバンス・ロルファーの千景です。

11月も終わり、明日からは12月。 1年が経つのが早すぎて、ビックリしてしまいます。

夏からロルフィング®のセッションに来て頂いていたO様が10回めを迎えられました。

とりあえず基本の10セッションを終えられたので、一区切りです。

新しい情報にとても敏感で、研究熱心なO様とのセッションは、私も知らないことを教えていただいたりして、毎回とても楽しいものでした。

O様から素敵なプレゼントをいただきました。

私が北欧好きなこともあり、北欧系のプレゼントです。

Fika 北欧のクッキー、 TEA CENTRE OF STOCKHOLMのSPICE BLENDの北欧紅茶、ムーミンのスポンジ。

Fikaとは、スウェーデン語で「お茶の時間」という意味だそうです。

休憩をとって、友達や家族とお茶を楽しむのに、ぴったりな北欧のクッキー。

シンプルなドロンマル、真ん中にアプリコットジャムが詰まっているハッロングロットル。
パッケージもとても素敵です。
味は、甘すぎず、程よい甘さで、とても美味しかったです。

そして、北欧紅茶。

シナモン、グローブ、カルダモンなどが入っていて、とても身体が暖まりそうです。

紅茶の入っている缶もいかにも北欧的な絵で好きです~♪

暖かいお心遣いありがとうございました!

TEA CENTRE OF STOCKHOLM & Fika 

Fika 北欧のクッキー
                 

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。
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2016年11月18日金曜日

BIANCA~表参道

アドバンス・ロルファーの千景です。

普段は質素なお家ご飯を食べてますが、外食する時はなるべくバランスの採れた食事を採りたいと思っています。

野菜、お肉か魚、ご飯かパンの組み合わせです。

昔はというか今も、栄養士の方が指導される番組を見ていると、三点食べというのでしょうか?

ご飯、おかず、スープ(味噌汁)などを、交互に食べることを薦めてますね。

最近は、急激な血糖値の上昇を避ける為に、野菜を最初に食べて、その後、タンパク質(肉か魚)、最後に炭水化物(ご飯類)の順番で食べています。

考えて見ると、フランス料理やイタリア料理などは、最初にサラダかスープが出て、その後、前菜、メインディッシュ、最後にデザートみたいな順番ですね。

身体の事を考えると、地中海地方のお料理がかなり良いようです。

最近はあまり自分で料理が出来ていないので、もっとオリーブ油を使ったお料理とか、野菜と魚介類を食べた方が良いな~と思っています。


先日、表参道のBIANCAに行きました。

イタリアの郷土料理のお店です。

下はブルガリが入っているようなお洒落なファッション系のお店が入っているので、ちょっと躊躇してしまいそうですが、ランチはそれほど高くなく食べられます。

今回、前菜は、秋刀魚のパン粉香草焼きのサラダ添え、ランチのメインはパスタなどになるのですが、今回は鴨肉を使った赤ワインのリゾットにしてみました。 デザートはイチジクのコンポート。

自分で秋刀魚を料理しようとしたら、普通に焼いて、大根おろしとお醤油をかけて、それで終わりですが、このパン粉焼き、ものすごくお上品なお味でした。 美味しいです!

リゾットは、色だけ見ると、なんだか黒米とか五穀米を使ったお料理のように見えますが、しっかり洋のリゾットでした。 鴨肉が味を引き締めます。

イチジクは、大好物な果物なので、コンポートも大満足でした。

こういうお店に来て、お料理が楽しいのは、味はもちろん美味しいのですが、どういう風にお料理が飾り付けられているか? 見た目もとても工夫されていて、感心してしまいます。

また行きたいお店の1つです。


秋刀魚の香草パン粉焼き 

鴨肉の赤ワインリゾット

イチジクのコンポート


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2016年11月14日月曜日

ホレンディッシュ・カカオシュトゥーベ

アドバンス・ロルファーの千景です。

11月も半ばになると、寒い日が多くなってきますね。

普段から首は温めるようにしていますが、油断してノーカラー服や、マフラー無しで出かけたら、危険です。 私の場合は、首から風邪をひきやすいので、寒くなってきたらタートルネックなどの服を着るようにしています。

風邪やインフルエンザも流行ってきているので、気を付けましょう。

さて、先日、クライアントのMさんから名前の読めないバウムクーヘンをいただきました。

HOLLANDISCHE KAKAO-STUBE HANNOVER FRIEDRICH BARTELS

う~ん、ハノーファーしか分かりません。 ドイツ語ですね。

チョコ掛けバウムクーヘンって感じのバウムクーヘンです。

食べてみたら、バウムクーヘン自体はそれほど甘くなくて、丁度良い柔らかさ。
チョコレートとバウムクーヘンの味がマッチしていて、とても美味しかったです。

高島屋で売っているクラブハリエのバウムクーヘンも好きですが、このドイツのバウムクーヘンがより好きになりました。

ネットで調べてみたら、ホレンディッシェ・カカオシュトゥーベ と読むそうです。

ドイツにある老舗のバウムクーヘン屋さんらしいです。
日本では、新宿伊勢丹でも売っているんですね。

バウムクーヘンも美味しかったのですが、包装の絵柄がまたクラシックな感じで可愛らしいです。
こういう絵は私のツボ。 超好みです。

ドイツのハノーファー行く機会無さそうですが、行ける時があったら、本店で食べてみたいです。





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2016年11月6日日曜日

冬支度

アドバンス・ロルファーの千景です。

今日は久しぶりに何も予定のない日でした。

丸一日、家にいたのは何か月ぶりでしょうか?

手帖を見てみたら、全然予定が無かった日が何ヶ月も無い!

この前、丸まる家にいたのは、4月位。
それ以来、仕事や勉強や用事や何かしらあって、外出していました。

どうりで忙しかったわけです。


気が付いたら、明日は立冬。 暦の上でも冬に突入です。

今日はやっと冬支度をしました。

溜まっていた洗濯を一気にして、夏のサンダルをしまい、ブーツを出しました。

これで、冬が来ても大丈夫そうです。

これから年末にかけて、また忙しそうなので、暖かくして体調を整えていきたいと思います。


品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。
なかなか治らない長い不調にお勧めです。

2016年11月4日金曜日

ラ・フランス

アドバンス・ロルファーの千景です。


冬が近づいてくると乾燥が気になってきますね。

癖っ毛の私は、自分の髪の毛がまっすぐか、くねくねするかで湿度の多さがすぐに分かります。

梅雨時は、髪の毛の収集が付かなくなるので、1年の中で、一番苦手です。

最近は、湿度も低くて、乾燥してきた感じがします。 髪の毛は楽なんですが、お肌にはあまり良くないですね。


ロルフィング®のセッションをしていて、季節を感じるのが、セッションルームの冷房を暖房に変える時です。

今日は、この秋冬初めて、暖房を入れました。

セッションをしていて、クライアントさんは横になっているので、寒くなりやすく、室温には気を遣います。

部屋に暖房を入れると、暖かくなりますが、その分、乾燥もしやすく、喉にも良くありません。

そろそろ加湿器も出さないといけません。


さて、今日はロルフィングのセッション10回めを迎えた0様からラ・フランスと豆乳をいただきました。

いつも健康と美を心がけている素敵な0様。

色々な部分で刺激をたくさん受けることができて、楽しいセッションでした。

ありがとうございます。


ラ・フランスは、フランス原産の洋梨ですが、日本では、山形のラ・フランスが有名ですね。

栄養価を調べてみたら、果糖が多く、体力回復に良くて、アスパラギン酸(アミノ酸)は、疲労回復に良いそうです。 食物繊維も多くて、整腸作用もあるみたいです。


果物大好きな私としては、ラ・フランス嬉しい限りです。

ラ・フランス

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2016年11月1日火曜日

鴨鍋定食

アドバンスロルファーの千景です。

11月に入って、かなり冬が近づいてきた感じがします。
薄手のコートでは寒い日も多くなりました。

今のところ、風邪も引かずにいますが、ロルフィング®のセッションをする上で、気を付けているのが、自分の体調管理です。

ロルファーが風邪をひいていたり、体調不良だと、ロルフィングのセッションを受けに来てくださるクライアントさんにも申し訳ないですし、なによりも元気になりに来ているのに、ロルファーが体調不良では、説得力がないですよね。


私の健康管理の方法としては、一般的ではありますが、食事、運動、睡眠でしょうか。

食事は、なるべくバランスの採れたお料理を選ぶようにしています。

自分で家で料理が出来る時は良いのですが、仕事をしていて、どうしても外で食事をしなければならない時は、和定食を選ぶことが多いです。


一番良く行くのが、大戸屋さんです。

野菜が沢山採れること、それプラスお肉か魚のタンパク質、それに少な目のご飯。

そう考えると、大戸屋さんのメニューが一番ピッタリなんです。

お気に入りのメニューは沢山あるのですが、今、食べられる期間限定メニューの「出汁香る たっぷり葱の鴨鍋定食」を最近、食べました。

野菜の種類は少な目ですが、鴨と相性の良い葱がたっぷり入っています。ニラも身体に良いですね。

鴨はお蕎麦で食べても大好きなのですが、この鴨鍋定食、とっても美味しかったです。
出汁がきいていて、鴨のお味がしっかりしてます。

身体も温まって、これからの寒い季節にピッタリ!

期間限定なので、お早目に大戸屋さんで食べてみてください。


健康管理の運動と睡眠はまた別の機会に書きますね。




大戸屋さんの鴨鍋定食


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2016年10月15日土曜日

仮屋崎省吾の世界~千秋楽~目黒雅叙園

アドバンスロルファーの千景です。


クライアントさんに招待券をいただき、目黒雅叙園で開催されている「仮屋崎省吾の世界~千秋楽」を観に行って来ました。




目黒雅叙園に行くのは、何年ぶりでしょうか?

ちょっと記憶にない位前ですが、確かに以前来たことがあります。




目黒雅叙園で有名なのが、壁画や天井画などの園内装飾ですが、中でも東京都指定有形文化財の「百段階段」が特に有名です。

昭和10年に築造された木造建築で、100段のケヤキの階段廊下(実際は99段のようです)の間に7部屋が配置されています。

今回の展示は、その7部屋の中に、仮屋崎さんのお花が活けられていました。

いつもプレバトなどで、出演されている方のお花を評価されていますが、ご本人のお花を観たのは、あまりなかったような気がします。

今回は、黄色やオレンジのお花や菊などが多く、秋という季節感がふんだんに入っていました。

実は私も新卒で入った会社の時に、会社の華道部に入っていて、毎週お花を活けていました。

私は草月流でしたが、仮屋崎さんも最初は草月流から始められたんですね。

草月流は、日本の生け花の流派ですが、和でありつつ、洋風な部分もあると思います。

10年近い華道部歴の中で、最後は師範の資格までいただきました。

今でも、お花を生けるのは大好きです。


今回の仮屋崎さんのお花を見ると、やはり大きな枝ものの大作が多く、一つを生けるだけでも相当な時間と体力がいるだろうなと思いました。

普段のお花としては生徒さん達が活けたお花が普通かもしれません。


そして、百段階段、面白かったです。
描かれた当時の色合いは、今は薄れていますが、天井画はやはり素晴らしいですね。

この百段階段、まるで「千と千尋の神隠し」の世界です。 夜だったら怖いかも。

百段階段の絵や装飾と仮屋崎さんのゴージャスなお花、不思議なマッチングを見せていて、中でも一番上のお部屋は、外も見られるので、奥行もあって、更に素敵な空間になっていました。

久しぶりに素敵なお花が見られて良かったです。



こちらは生徒さん達のお花


個人的には、生徒さんのこの風船カズラのお花が気に入りました。


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2016年9月28日水曜日

とり焼き一(はじめ)

アドバンスロルファーの千景です。

今日は、昨年受けたロルフィング®のワークショップ、ジョナサン・マーティン先生の神経筋膜モビライゼーション、パート1のお手伝いで、水道橋まで行って来ました。

ロルフィングのワークショップは水道橋で良く開かれていますので、この辺りのお店にも詳しくなりました。

なかでも、ロルファー™達に人気なのが、「とり焼き一(はじめ)」です。

メニューはそれほど多くないのですが、どれもとても美味しいので、いつも混んでいます。


 照り焼き丼

 親子丼

 から揚げ定食

 とりラーメン

 担々麺


これを丼ものと麺類の組み合わせにもできます。

毎回、ワークショップで水道橋に行くたびに、何を食べるか散々、悩むのですが、今日は、親子丼にしました。

素材が良いのと、味も濃すぎず、上品なお味なんです。

親子丼は、トロトロの卵で、美味。

一緒に付いてくる「とりスープ」がまた素朴な美味しさ。

大満足でした。

10月のワークショップで、また水道橋に行くので、また「とり焼き一(はじめ)」さんに伺おうと思っています。



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ロルフィングTerra品川・大崎

2016年9月27日火曜日

今年の新米

アドバンスロルファーの千景です。

今年は台風が多くて、各地で水害も多く、野菜やお米の収穫が心配ですね。

最近、野菜も高めです。 北海道の水害で、ニンジンや玉ねぎも大きさの割りに高くなっています。

八百屋で、ニンジンや玉ねぎを買うのも躊躇しますが、身体のためには、必要な栄養はやはり採らないといけないので、高さに負けずに買っています。

今、ロルフィング®のセッションに来てもらっている友人のSさんから、新米をもらいました。 彼女のお家で持っている田んぼで採れた新米と玄米。 貴重品です。

早速、土鍋で焚いていただきましたが、とっても美味しかったです。

やっぱり新米は良いですね。

ありがとうございました。



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ロルフィングTerra品川・大崎

2016年9月26日月曜日

豆乳いちご味

アドバンスロルファーの千景です。

9月も終わりに近づいて、段々涼しい日も増えてきましたね。

それでも、まだまだ夏のように暑い日もあって、体調管理も大変です。

クライアントさんとも、今年の台風の多さで、体調を崩している人が多いという話をしますが、今年はいつもの年よりも本当に天候が不順で、私自身も体調管理が大変だと実感しています。

台風が頻繁に来るせいで、気圧も低い日が多く、湿度も高い。 

そのせいで耳の調子が悪かったり、頭痛がしたり・・・辛い日が多くなりますね。

ロルフィングのセッションで、少しでも楽になっていただければと思っています。


今日は、ロルフィングのセッションに来て頂いているO様から、豆乳いちごの差し入れをいただきました。

豆乳は、女性にとってはありがたい味方です。

思ったよりも甘くなくて、丁度良いお味で、美味しかったです。

ありがとうございました。



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ロルフィングTerra品川・大崎

2016年9月25日日曜日

ハーバルボール

アドバンスロルファーの千景です。

今年の春からロルフィングのセッションに来て頂いていたK様のセッションも10回めを迎えました。

今年はサルサやキゾンバなどのラテンダンスを踊る方に沢山、ロルフィングのセッションに来ていただいています。

K様も踊りを楽しんでいて、サルサをやっていた私としても、色々と共通の話しができて楽しくセッションができました。

K様から、カンボジアのお土産のハーバルボールと四万十川の海苔、スダチ(酢橘)をいただきました。

ハーバルボール、とても良い香りです。 ハーブが入ったマッサージボールで、カンボジアの女性たちがアンコール王朝時代から頼りにしていたハーブ療法だそうです。

このハーバルボール、1分ほど水に浸した後、ラップにくるんで3分間レンジでチン。

それから人肌につけられる位冷まし、コリの気になる場所や痛みがある所に押し当てるそうです。

とても香りが良いので、すごく癒されそうです。


そして、四万十川の海苔、大好物です。 私が大好きなのを話したことを覚えていてくださって、買ってきていただきました。 スダチも美味しそうです。

K様、ありがとうございます。


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ロルフィングTerra品川・大崎

2016年9月24日土曜日

10月からのプログラム

アドバンスロルファーの千景です。

9月になってから雨続きで、今月の日照時間は例年よりも、ものすごく少ないそうです。

東京の日照時間は9月中旬で、6時間位とか。 洗濯物が洗えません。

この夏は忙しかったのもありますが、ホームジムのプログラムが面白くなくて、土日会員に変更していました。  忙しい時に、運動するのは、時間を作るのも大変ですが、運動しないでいると、やはり身体が重たくなります。

運動しない→体重増加→心肺機能低下→体力低下→ますます運動したくない・・・という循環になります。

その上、運動しないストレスで余計にご飯を食べてしまったり。 血圧も上がりやすくなりますね。

平日にも時々、他のスポーツクラブに行って、レッスンを受けていましたが、やはり近くのホームジムが荷物も少なくて済み、そこで運動することが一番楽です。

最近は、スタジオレッスンに参加しなくても、自主トレとして、マシンで筋トレしたり、ランニングマシンで、歩いたり走ったり、それなりに運動しています。

10月も近づいてきて、新しいプログラムが出ました。

エアロビクスが大好きな私としては、有酸素運動の楽しいクラスがあるのが一番良いのですが、10月~のプログラム、少しだけ変わっていました。

私のお気に入りのインストラクターさんのステップクラスが復活していました。

これだけでもかなりのインパクトです。

最近は、良いインストラクターの方がどんどん減っているので、良いレッスンを提供してくださるインストラクターさんはとても貴重です。

早速、会員区分を平日も行ける会員に戻しました。 10月からが楽しみです。

エアロビクスやステップのクラスに出て運動できるのは幸せなことなんですが、それに比例して洗濯物を洗うという仕事も増えます。 早くすっきりした良いお天気になってほしいです。



お天気の写真がないので、美味しかった抹茶のスィーツを。

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ロルフィングTerra品川・大崎

2016年7月14日木曜日

濃茶本葛

アドバンスロルファーの千景です。

昨年からロルフィングのセッションに来ていただいていたS様のセッションが10回めを迎えました。

ファッション関係のお仕事をされているS様からは、私も色々なお話しを伺えて、楽しくセッションができました。

今日は、濃茶本葛の水菓子をいただきました。

本当に、抹茶の味が濃くて、美味しかったです。

ありがとうございました。






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ロルフィングTerra品川・大崎

2016年7月7日木曜日

志楽の湯

アドバンスロルファーの千景です。

最近、大先輩ロルファーの幸田さんに教えてもらい、温泉に行きました。

日本には良い温泉が沢山ありますが、東京近郊にも良い泉質の温泉があります。

教えてもらったのは、川崎・矢向にある「志楽の湯」。


ちょっとうらさびれたような田舎の雰囲気のある建物とお風呂。

温泉は、真っ黒なお湯ではなくて、少し透明な茶色のお湯(琥珀色)です。
これは、古代に閉じ込められた海水が温泉として湧き出しているそう。

入ると、少しツルツルしたお湯で、お肌にも良さそう。

大きなお風呂や露天風呂、ミストサウナなどもあり、お風呂も楽しめました。

洗い場の床は、わざとごつごつした石ころが埋まっていて、足つぼが良く刺激されます。

至る所に、健康に良いと考えられた工夫があり、そして何より時間がゆったり流れている感じが良かったです。

お風呂以外にも、マクロビメニューを食べられる語らい処や、お蕎麦が美味しい志楽亭などがあり、最先端の健康ランドとは違う、ゆったり&ゆっくり&健康志向感があり、大人向けの温泉だと思いました。

人に教えるには、勿体ない温泉ですが、お近くの方はどうぞ~。


入口は田舎のお家の雰囲気
 
廊下にはホタルもいます 


語らい処  


軽井沢みたいな雰囲気

お土産も売ってます


品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

ロルフィングTerra品川・大崎

2016年7月3日日曜日

茅の輪くぐり~2016年

アドバンスロルファーの千景です。

今年の「茅の輪くぐり」は、6月30日でした。

茅の輪、ご存知でしょうか?

6月末に神社に行くと見かける植物の葉っぱで作られた輪っかです。

お正月から6月までの半年間の穢れを祓う儀式として、この輪っかをくぐることで、穢れを祓うそうです。

以前、横浜の伊勢山皇大神宮で、同じ茅の輪を見たことがありますが、今年は、大崎ワークルーム近くの居木神社で、6月30日に茅の輪くぐりがあることを知ったので、行ってみました。

ちょうど18時から茅の輪くぐりが始まるようで、居木神社に行ったら、輪をくぐる人達が沢山行列をしていました。

茅の輪くぐりを、きちんと見るのは初めてです。

輪のくぐり方には、ルールがあって、輪の正面で一例して、左側に向けて輪をくぐります。その後、8の字を描くように、くぐっていきます。

大勢の人達がくぐっていくので、一度、左側へ向かって、輪をくぐっても、なかなか次のくぐりができません。

私も茅の輪くぐりをやりたかったのですが、セッション時間が迫っていて、今回は断念しました。

来年は、ぜひきちんと参加して、半年分の穢れを祓いたいと思います。

居木神社は、大崎で仕事をしている人にとっては、氏神様のような存在なので、度々訪れています。 都会にありながら、静かで落ち着いた雰囲気が気に入っています。
お近くにお越しの際は、ぜひ訪れてみてください。





居木神社(品川区大崎)の茅の輪くぐり


品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

ロルフィングTerra品川・大崎

2016年7月2日土曜日

アオサギ

アドバンスロルファーの千景です。

すっかり梅雨入りして、蒸し暑い日々が続いています。

この時期、体調を崩している人も多いですが、皆様お元気でしょうか?

今年は、特に体調不良を訴える方が多いです。

湿度が高いと、身体の熱を外に出しづらく、身体に熱がこもってしまいます。

気温が高くなくても、熱中症になりやすい時期なので、ちょっとおかしいな~と思ったら、水分を採って、涼しい所で、無理せず休みましょう。

6月中旬のお天気の良い日でしたが、家の近くの川にアオサギが来ていました。

いつも鴨が来ている川ですが、暑くなって、鴨は姿を消して、アオサギが。

アオサギ、思ったよりも大きくて綺麗な鳥でした。サギの中では、最も大きい鳥のようです。

近所の川には、魚がいないので、餌になる魚はいなかったと思いますが、梅雨時期のひと時、すてきな姿を見せてくれて、爽やかな気持ちになれました。




品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

ロルフィングTerra品川・大崎

2016年4月7日木曜日

カフェ・ボンフィーノ~両国

アドバンス・ロルファーの千景です。

桜も満開になりましたね。
今日は雨と風が強く、桜の花びらが散って、道が雪のように白くなっていました。
季節はどんどん変わり、これからは葉桜の時期になってきますね。
新緑の季節も大好きです。

今日のお題は「カフェ・ボンフィーノ」。

実は今年に入ってから2回行きました。 それもまだ寒い時期と桜が咲き始める頃です。

ここのカフェを知ったのは、たまたまですが、このカフェを経営しているのが、あのファスナーのYKKだったからです。

新卒の時の同期の友達の旦那様のお勤めの会社がYKKで、どこかに親しみを持っていたんですよね。 たまたまネットのニュースで、YKKがコーヒーを栽培して、販売も始めたという読みました。

<ネットのニュースはこちら。>

YKKの創業者の方は、企業の基本として、衣食住を考えていたそうです。
衣はファスナー、住はサッシ、そして食がコーヒー事業なんですね。
1980年代からコーヒー栽培を始めて、30年位かけて、自社栽培からコーヒー販売まで行えるようになったそうです。

カフェ・ボンフィーノは、両国のYKKビルの側にイタリアン・レストランとコーヒーショップの2つがあります。(秋葉原にもカフェのみあります) 最初に行った時は、レストランが終わってしまっていて、コーヒーショップだけに行きました。

注文を受けてから、1杯ずつドリップしてくれる本格的なコーヒーで、1種類の豆を焙煎の度合を変えて、自分の好みの濃さのコーヒーをいただくことができます。 今は、特に言わなければ、普通のブレンドを出されるようです。

私は、中ぐらいからちょっと濃いめのフルシティを注文しました。
香りがとても良くて、美味しかったです。

お店の中もスッキリしていて、明るく居心地の良いカフェです。

その場で、自宅のドリップ用に粉にもしてもらえるので、粉の持ち帰りもできます。

ここのコーヒーをお土産であげたお友達、カフェ・ボンフィーノのコーヒーを飲んだら、他の市販のコーヒーが物足りなくなってしまったと言っていました。

また両国近くに行く時には立ち寄りたい素敵なお店です。





品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

ロルフィングTerra品川・大崎


2016年3月10日木曜日

アドバンストレーニングPhase2

アドバンス・ロルファーの千景です。
2月16日~はクラニオ・セイクラルセラピーPhase3のワークショップに参加、2月22日~3月4日までの2週間はロルフィング®のアドバンストレーニングに参加していました。
クラニオの話はまた別に書きたいと思っています。
アドバンストレーニングは、昨年2015年の秋から始まり、今回はそのPhase2でした。
インストラクターの先生方も、昨年に引き続きRaymond McCall先生、Carol Agneessens先生のお二人です。
今回は前回とは違い、外部クライアントの方は入れず、生徒の間の交換セッションでワークを行いました。
新たなプラクティショナーとクライアントの組み合わせでセッションを行い、改めてワークの難しさを感じたり、自分がクライアントとして受ける時にどう感じるかということを考えさせられるものになりました。 ロルファー™になる時のトレーニングでも、こういったセッションは行っているので、クライアントの立場は分かっているつもりでしたが、相手が違えば、また受ける側も違うのだと改めて思いました。
今回のPhase2では、テクニック的なものも勿論学びましたが、何よりも自分(ロルファー、プラクティショナー)のプレゼンス(存在)がワークにどういう影響を与えるかということを学んだ気がします。 ロルファーはニュートラル(中立)で、曇りのない鏡であることは大切です。 その上にロルファーのプレゼンスがきちんと保たれているとセッションは自然に良いものになります。
アドバンストレーニング後、自分のセッションが変わったかというと、phase1後も変わり、今回のphase2後も更に変わったと思います。 今もセッションをしていて、クライアントの方にとってより良いセッションを提供できているだろうかと自問自答することはあります。 このロルフィングというボディワークは、ここがゴール地点というものはなく、常に学ぶ姿勢を持ち、学び続けることが求められます。 これからも現状に満足することなく進んでいきたいと思います。
そして書くのが最後になりましたが、アドバンストレーニングphase2が無事に終了し、晴れてアドバンス・ロルファー(Advanced Rolfer)になりました。 最初にロルフィングに出会ってから10数年経ち、ロルファーになって10年目にアドバンス(上級)の資格が取れました。 最初にロルフィングに出会った時には、まさか自分がロルフィングを勉強して、アドバンスまで取るとは夢にも思っていませんでした。 ここまでロルフィングを続けられたのは、このボディワークがそれだけ奥深く、魅力的だからだと思います。 まだ、ロルフィングを体験されていない皆様、ぜひこのボディーワーク受けてみてください。 面白いですよ。

アシスタントの田畑さんを挟んでRay先生とCarol先生です
品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

ロルフィングTerra品川・大崎

2016年2月2日火曜日

ありがとうございます

ロルファーの千景です。

昨年からロルフィング®のセッションに来ていただいていたM様のセッションが、10回めを迎えました。

ロルフィングは、クライアントの方と10回のセッションを通して、同じ旅をしていくようなボディワークです。

何ヶ月かの間、同じバスや電車に乗って、語らい進んできた間柄なので、10回めのセッションは少し寂しい感じもします。

ただ、この10回という区切りがあるからこそ、ロルフィングは、依存性がなく、クライアントの方がその後の人生を自立して進んでいけるというメリットがあります。

M様とのセッションは、毎回、楽しくて、ロルフィングの素晴らしさを改めて実感できるセッションでした。

M様から、素敵なプレゼントをいただきました。

ありがとうございます。




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ロルフィングTerra品川・大崎


2016年1月3日日曜日

ムーミンマーケット2016

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。


今年のお正月は暖かく穏やかな天候で、とても過ごしやすかったですね。

昨年の後半は、ロルフィング®のアドバンストレーニングもあり、とても忙しい日々でした。
それは、年末まで続いて、年末年始のお休みは短め、掃除と片づけで終わってしまいました。
とりあえず、片づけも気合を入れてやったので、少しはスッキリしましたが、それでもまだまだ要らない物が沢山あります。 人間って、溜めこみやすい生き物なんでしょうか?

今年は「要らない物を溜めこまない」「時間を大切に使う」・・・という目標を立てました。
要は、日常の管理をきちんとするってことですね。

今日は、今年初めて外出してきました。

楽しみにしていた横浜そごうでやっている「ムーミンマーケット2016」です。

ムーミンマーケットでは、1,500点位のムーミングッズを集めて販売しているイベントだそうで、お正月の百貨店の客引きイベントなのは見え見えですが、それでも行きたくなってしまう求心力があります。

1月1日~やっていましたが、さすがに元旦からはと思い、今日になってやっと行って来ました。
今日は、スナフキンと一緒に写真が撮れるイベントもありました。

写真撮影の様子を見てきましたが、スナフキンがでかい! 一緒に撮ってる小さい子の中には、泣いてしまっている子も。(笑) 子供には、ちょっとビックリなゆるキャラ的存在かもしれません。

ムーミン好きにはたまらないグッズが沢山販売されていました。
中には、カーテンとかも。 自分が子供だったら、こんなカーテンの付いたお部屋だったら、嬉しかったと思います。

色々見て、使えそうなマグカップやお皿を買って、帰ってきました。

それにしても、ムーミンと言うキャラクターって、自分の子供の頃の刷り込みもあるかもしれませんが、好きなんですよね。

会場には、ムーミン谷のキャラクター達が至る所に飾ってあって、写真を撮るだけでも楽しいです。

1月7日(木)まで開催です。
毎日、先着1,000名にオリジナル缶バッチのプレゼントがあります。 これも嬉しいです。
機会があれば、ぜひ遊びに行ってみてください。






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