ロルファー千景の旬のもの日記

2017年4月26日水曜日

TAKANASHI Milk Parlor～タカナシミルク直売所　

アドバンスロルファーの千景です。

横浜も新しいお店が色々出来ていますが、先日、横浜そごうに行ったら、今まであったアイスクリーム屋さんがなくなって、タカナシミルクの直売所のお店が出来ていました。

TAKANASHI Milk Parlor タカナシミルク直売所です。

お店の色合いが、超私好みのそらいろブルー！

そして、そこのパンフレットに載っているソフトクリームがものすごく美味しそう！

見て、食べたくなるような素晴らしい写真です。

「もういちど、ミルクに恋をする。」というコピーが上手い！

正確に言うと、このソフトクリーム、低温殺菌牛乳ソフトというそうです。

他にも、ここのミルクパーラーでは、タカナシミルクの低温殺菌牛乳、ミルクドリンク（いちごミルク、バナナミルクなど）、パフェなどが食べられます。

新しいもの好きな私としては、早速、低温殺菌牛乳ソフトを食べてみました、さっぱりとした甘さで牛乳の味がとても美味しいです。

隣で食べていた人達が北海道で食べてるみたい～と言ってました。

本当に北海道で食べるソフトクリームみたいです。
　
調べてみたら、このタカナシミルク直売所、まだ横浜そごうのお店しかないようです。
これから他にも店舗が増えるのかもしれません。
とても美味しかったので、横浜そごうに行った時には、寄ってしまいそうで危険です。（＾＾；

このタカナシミルク直売所は、喫茶店というわけではなく、スタンド型の販売所です。
でも、隣やポンパドールなどの側に座る所もあるので、座っても食べられます。

このお店、ソフトクリームやミルクの他に、バターやクリームチーズの量り売りも行っています。

またお気に入りのお店が増えてしまいました。

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方、姿勢を良くしたい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

2017年4月25日火曜日

食ぱん道～大倉山

アドバンスロルファーの千景です。

大倉山でもう一つ行きたいお店。

それは、食ぱん道さんです。

世の中に、パン屋さんは沢山ありますが、ここの食パンは一線を画しています。

食ぱん道さんは、他にも店舗があるようですが、この間、初めて大倉山店に行ってきました。

食パンの種類は、プレーン、たから、ゆたか、レーズン、チーズゆたかなどがありますが、どの食パンも持つとずっしりと重い。
普通の食パンの何倍も密度が高くて重たいのが分かります。

食べてみると、外側パリパリ、内側はモチモチで、本当に美味しいです。
小麦粉の種類にもこだわりがあるようです。

私のお気に入りは、もっちりズッシリ濃厚なたからと、ラム酒に1週間漬けこんだというレーズンが大量に入ったレーズン！
お値段は、普通の食パンよりは少しお高めですが、これだけの材料を使っていると考えるととてもリーズナブルです。

レーズンいっぱい入ってますが、外からだと見えませんね。（＾＾；

食ぱん道さんは、御菓子司わかばさんの本店の隣、観音前バス停前です。

大倉山に行かれた際はぜひ寄ってみてください。

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方、姿勢を良くしたい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

2017年4月24日月曜日

御菓子司わかば～大倉山

アドバンスロルファーの千景です。

少し前、桜の咲いていた時期に、大倉山までお菓子を買いに行きました。

大倉山は、東急東横線の駅で、周りにはこじんまりとした街や公園があります。
一番有名なのが、大倉山記念館でしょうか。

大倉山に行った時に、必ず寄りたいお店が二つあります。

1つは、御菓子司わかばさん。
1965年に大倉山に開店した和菓子屋さん、ここのカフェオレ大福が絶品です。
私のおめざは、このカフェオレ大福に指定したいくらい。

カフェオレ大福♡

世の中には、カフェオレ大福という名前の大福が他のお店にもあると思いますが、ここのカフェオレ大福のコーヒーとクリームと羽二重餅のバランスが絶品！
とっても柔らかくて、美味しい！　食べると幸せ～になれます。
一度は食べてほしい御菓子です。

その他にも、草餅、みたらし団子、お赤飯等々、どれも和菓子屋さんならではの質の高いものが購入できます。

みたらし団子も大好き

大倉山に行かれた際は、ぜひ寄ってみてくださいね。
お店は本店とエルム街通り店の二店舗あります。

　御菓子司わかば・本店

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方、姿勢を良くしたい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

2017年4月22日土曜日

たけのこご飯

アドバンスロルファーの千景です。

春野菜が美味しい時期になってきました。

山菜には、まだ少し早いですが、たけのこが大分出てきました。

近くの農協でも、たけのこが沢山売ってます。

一度、試してみたいのが、採り立てのたけのこを、生のままホイル焼きにして食べるということです。　たけのこが採れる産地に行けば、ホイル焼きも可能でしょうけど、都会では、なかなか難しいですね。

今日は、たけのこご飯を食べました。

やっぱり旬のものは美味しいです。
この時期だけのご馳走ですね。

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方、姿勢を良くしたい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

2017年4月21日金曜日

アケビ

アドバンスロルファーの千景です。

今年も近所のアケビの木に花が付いていました。

最初に見た時は、名前も分からず、とにかく可愛らしい花だな～と思ったのですが、紫色が品が良くて、私好みのお花です。

あけびは、木通と書いて、茎の部分は生薬としても使われるそうです。
実は、よく食べられますね。

今年はいつもの年よりも、紫が濃いお花が咲いていました。

この時期だけのお花なので、楽しんでいます。

ちょっと幻想的な写真が撮れました。アケビの蔓が素敵です。

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方、姿勢を良くしたい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

2017年4月19日水曜日

ロルフィング®Daysワークショップ

アドバンスロルファーの千景です。

5月19日は、私が施術をしているロルフィング®の創始者、アイダ・ロルフ博士の誕生日です。
アイダ・ロルフ博士に敬意を表し、日本各地で、ロルフィングのイベントが行われます。

詳しくは日本ロルフィング協会のロルフィングDaysのサイトからご覧になってみてください。

私も、5月21日（日）に東京の小金井市のワークショップに参加します。
内容は「ロルフィング入門」。

ロルフィングとはなんぞや？と思われる方、ご興味がある方は、ぜひ参加してみてください。

ロルフィング入門というテーマ、入門だから易しいと思われるかもしれませんが、お伝えする側としては、意外にこのテーマ難しいんです。
ロルフィングは、テクニックだけでなく、色々な原則があって、ロルフィングのセッションは成り立っています。　少しでもロルフィングについてお伝えできるように、今、内容を詰めています。

ワークショップ：　ロルフィング入門
　

【会場】東京都小金井市　専門学校社会医学技術学院　東小金井駅徒歩5分

【日時】2017年5月21日（日）10時～

【ロルフィングとは？】

1950年代にアメリカ人の生化学者アイダ・ロルフ博士が考案したボディーワーク。
10回のセッションを通じて、身体全体を覆い全身につながりと機能を確保するスペースをあたえている「筋膜」に働きかけることで、重力場の中でより楽な姿勢や動きを取り戻すことを目的としている。

【講座で取り扱うテーマ】
・ボディーワークについて
・結合組織（筋膜）の感じ方と働きかけ
・ボディーワーク的なアプローチを通じて起こる姿勢や動きの変化についての探求
　１．身体の自己調整力を引き出すタッチ
　２．重力との調和
　・下肢の関節への気づき
　・腕を肩から自由にする
　・背骨を通して地から空へとつながる
　※ハンズオン(手で実際にふれる実習）やペアになっての簡単なエクササイズなどを予定しています。

【講師】
溝辺英子：米国ロルフインスティテュート認定アドバンストロルファー™、ロルフムーブメント™プラクティショナー、健康運動指導士
星野敦子：米国ロルフインスティテュート認定アドバンストロルファー™、ロルフムーブメント™プラクティショナー、鍼灸師
宮崎良子：米国ロルフインスティテュート認定アドバンストロルファー™、ロルフムーブメント™プラクティショナー、理学療法士
二戸部千景：米国ロルフインスティテュート認定アドバンストロルファー™、ロルフムーブメント™プラクティショナー

【参加要件】
「からだと丁寧に向き合うとどんな変化がおこるか」に興味がある人、大歓迎です！

【定員】30名

【参加費】8,000円

【準備】バスタオルと動きやすい服装をお持ちください。

【申込方法】
下記、内容をhuman.performance.society@gmail.comまでお送りください。折り返し、振込手続きを記載したメールをお送りいたします。振込の確認ができましたら、正式な受付となります。

申し込み〆切：2017年5月15日

①タイトル　5月21日　ロルフィング入門
② 【必須】お名前
③ 【任意】所属
④ 【任意】資格（保有医療資格等があれば）

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方、姿勢を良くしたい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

2017年4月18日火曜日

GREEN BONDS CAFE（グリーンボンズカフェ・ヨコハマ）

アドバンスロルファーの千景です。

今日は、サカタのタネのガーデンセンターに行って来ました。

サカタのタネは、横浜にある種苗やさんで、独自の種や苗なども沢山、生産、販売しています。

反町にあるガーデンセンターは、サカタのタネ直営の園芸専門店で、様々なお花や木が売られています。　昔から、ハーブや草花の苗を買ったりしていますが、何より、今まで見たことのない新しいお花もそこで見られるので、見に行くだけでも楽しいです。

今日は、併設されているカフェ、GREEN BONDS CAFE（グリーンボンズカフェ・ヨコハマ）で、生絞りのオレンジジュースを飲んできました。
オレンジの色が濃くて、味も濃厚、とても元気になりそうなジュースです。
とても美味しかったです。

ここでは、お料理やケーキなども食べることができます。
緑の中で、リラックスできるカフェって良いですね。

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方、姿勢を良くしたい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

2017年4月17日月曜日

燕食堂（つばめ食堂）

アドバンスロルファー™の千景です。

新緑が綺麗な季節になってきました。
緑を見ると、元気になり、エネルギーをもらえるといつも思っています。
この時期は、自然に身体が軽くなる感じがします。

忙しい冬の時期は、身体のケアにも時間が取れなくて、自分自身の身体が後回しになりやすいです。

ロルファーは、自分自身で身体のケアをすることに気を付けている人も多いですが、やはり仕事ばかりしていると、自分の身体の状態におろそかになることもあります。
そんな私達は、時々、交換セッションをすることで、ケアしています。

先輩ロルファーの星野敦子さんと交換セッションした時に、市ヶ谷の燕食堂に連れて行ってもらいました。

「かもめ食堂」という映画が大好きなんですが、この時に行ったのは、「燕食堂（つばめしょくどう）」です。　かもめ食堂とは関係ありません。

燕食堂は市ヶ谷駅から徒歩5分位の閑静な場所にある、ちょっと穴場的なビストロです。

有機野菜などにこだわっていて、素朴な味わいですが、とても美味しかったです。
メイン、ご飯、汁物（お味噌汁など）、ランチデザート（ブラウニー）とコーヒーにしました。

お店は古民家を使っていて、内装も、ちょっと昔の家にあったであろう物が使われていたり、少しレトロな感じも魅力的でした。

その時々で、ギャラリー展示も行われていることもあり、お料理だけでなく、展示品を見るのも楽しいです。

市ヶ谷に行った時は、また行きたいお店です。

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方、姿勢を良くしたい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

2017年4月15日土曜日

Mint Tea

アドバンスロルファーの千景です。

今年の桜は、嵐が来ても、綺麗に咲き続けています。
そろそろ葉桜の季節になるんでしょうか？

外の木々も葉っぱが芽吹いてきて、新緑がとても綺麗です。

私は1年の内で一番この季節が好きです。

地元の農協でも、春野菜が出てきていますが、時々、普通の八百屋さんにはない野菜も見かけます。

昨日は、母がミントを買ってきていていました。
緑が鮮やかです。

今日はミントティーを作って飲みました。
簡単に、コーヒーのポッドにミントをたっぷり入れて、熱いお湯を注ぎます。

香りも良くて、色も綺麗なハーブティー、春のエネルギーをもらえる気がします。
爽やかな味で美味しかったです。

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方、姿勢を良くしたい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

2017年4月9日日曜日

桜雨

アドバンスロルファーの千景です。

今年の桜も満開になりました。（関東地方です）

桜の季節は、青天続きだと一気に咲いてしまって、桜を楽しめる期間が短くなりますが、今年は雨が降る日もあって、長続きしている気がします。

大崎駅の桜も、毎年綺麗に咲きますが、今日は雨が降っていて、桜雨でした。
桜の咲く時期に降る雨が桜雨というみたいですね。
JUJUさんの桜雨という歌があって、こんな日に聞いていたい曲です。

実際、雨に濡れた桜も、桜の涙みたいで、雰囲気があります。
この時期だけの特別な桜と雨ですね。　とても綺麗です。

地元の駅の桜の木も満開でした。
一緒の花壇にチューリップが植えられていて、チューリップと桜のコラボレーションも素敵でした。

日本人の遺伝子には、絶対、桜を楽しむという遺伝子が入っていると思います。
毎年見ているのに、毎年、お花見したくなります。
桜の花には、それだけの魅力がありますね。
今年も綺麗に咲いてくれる桜に感謝です。

大崎駅の桜

桜とチューリップ、可愛いです。

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方、姿勢を良くしたい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

2017年4月7日金曜日

馬車道十番館

アドバンスロルファーの千景です。

またまた、みなとみらい巡りの続きです。

今回、お店を選ぶのに使ったのが「ことりっぷ～東横線さんぽ　横浜・みなとみらいエリア」の小冊子です。

東横線の駅などに置いてある小冊子のことりっぷ、その地域、沿線のお店や観光スポットが紹介されています。　駅でただででもらえます。

そのことりっぷを見て、行ったのが、馬車道十番館。

横浜市民なら一度は目にしたことがあるかもしれません。「ビスカウト」や「マドレーヌ」が有名です。

喫茶やレストランがあるお店があることは知りませんでした。　明治時代の西洋館を再現した建物で、内装もとてもクラシックな雰囲気です。中から見るとステンドグラスが綺麗です。外側には、ガス灯、電話ボックス、馬牛飲水があります。

馬牛飲水は、明治のころに車を引いていた馬や牛用の飲み水場だそうです。
とてもレトロな感じ。

中の喫茶で、今回、いただいたのはチーズケーキと十番館オリジナルティー。
紅茶にレモンを付けていただきましたが、オレンジも付いてきて、風味の変化が楽しめました。　ケーキも美味しかったです。

馬車道十番館は、明治、大正はこんな感じ？というレトロな雰囲気があって、落ち着ける喫茶室でした。　ゆっくりとおしゃべりしたい人にはお勧めです。

ことりっぷ

馬車道十番館

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

2017年4月6日木曜日

MARIN & WALK YOKOHAMA マリンアンドウォークヨコハマ

アドバンスロルファーの千景です。

先日のみなとみらいめぐりの続きです。

JICAから見渡した時に、赤レンガ倉庫の左手に建物が見えました。

以前、テレビで見たあのレストランが入っている所かな～と思いながら、行ってみたら、やっぱりそうでした。

MARIN & WALK YOKOHAMA マリンアンドウォークヨコハマです。

敷地はそれほど大きくないですが、海に面していて、そばには海上保安庁の船もあり、港町という雰囲気がいっぱいです。

新しいスポットだけあって、雑貨やさん、サーフィンのお店、レストラン等々。

レストランは、今時のお店が多いという印象でした。

一番有名なのはPIE HOLICでしょか？
アメリカのパイ専門のレストランです。
平日にも関わらず、行列していました。
時間制限のある入れ替え制にしているみたいです。
パイは食べ放題なんですね。
う～ん、美味しいとは思いますが、パイの食べ放題はすぐにお腹いっぱいになっちゃいそうです。　お腹を空かせていくのが良いと思います。

他にも美味しそうなお店が沢山ありました。タイ料理のブルーパパイヤや小籠包で有名なジョーズ・シャンハイ、スペイン料理、パエリアのお店のミゲルフアニはちょっと行ってみたいお店です。
今度はMARIN & WALK YOKOHAMAでご飯食べたいと思います。

そして、こういうお洒落なスポットに行くと可愛いワンちゃんがいるんですよ。
この日は、白ポメ２匹と遭遇。
ソフトバンクのギガちゃんみたいな白ポメで、小さくてコロコロしてました。
やっぱりポメが一番好きです。
私も今までに２匹ポメラニアンを飼ったことがありますが、一度ポメを飼うとまた同じポメを飼ってしまうと良く聞きます。頭が良くて、狐顔で、ふわふわの毛がたまりません。

話は反れましたが、MARIN & WALK YOKOHAMA、平日にゆったり過ごすには良さそうなスポットです。

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

2017年4月5日水曜日

ポートテラスカフェ～Port Terrace Cafe　

アドバンスロルファーの千景です。

先日、横浜のみなとみらいに行った時、JICA（ジャイカ / 独立法人国際協力機構）のレストラン、ポートテラスカフェに行ってみました。

JICAというと、青年海外協力隊が有名ですね。

今まで、ここの建物の側は通ったことがありましたが、レストランがあることは知らずにいました。

ポートテラスカフェは、JICAの社員食堂ですが、一般の人も利用できます。
JICA職員の方達や外国からの旅行客もランチを食べているので、ちょっぴり異国な雰囲気もあります。

メニューは定食系が多いですが、ビビンバ、カレー、ラムのお料理など国際色豊かなメニューもあります。

お肉はハラルに配慮したお肉になっています。

今回は、時間が遅めだったので、もう売り切れになっているお料理もありましたが、私はラム・ソテーにしてみました。

ラム肉は、高たんぱく低カロリーで、不飽和脂肪酸が多く、カルニチンというアミノ酸が含まれているので、身体の脂肪の燃焼にも良いそうです。　また、亜鉛やビタミンBも含まれているので、私は、元気になりたい時はラム肉を選んでいます。
ラム肉の匂いが苦手という人もいますが、慣れてしまえば、美味しいですよ。

ここのレストラン、平日のランチだと、定食系のお料理には、コーヒーや紅茶の無料サービスがつきます。　多くのお料理もお値段がリーズナブル。

横浜港や大桟橋、赤レンガ倉庫も見られるロケーションで、ゆっくり景色を見ながら、ご飯を食べられてとてもゆったりした気分になりました。　お料理も美味しかったです。

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

2017年4月4日火曜日

全国都市緑化よこはまフェア

アドバンスロルファーの千景です。

今日は友人と横浜の港周辺に行っていましたが、今、横浜は全国都市緑化よこはまフェアというのをやっているそうで、お花が綺麗に植えられていました。

ソメイヨシノは、まだ満開にはなっていませんが、彼岸桜系のピンクの桜が綺麗です。

赤れんが倉庫周辺の道路も様々な色合いのお花が咲いています。

花粉はまだ辛い時期ですが、日差しも段々強くなってきていて、春なんだな～と思いました。

横浜市では、横浜みどり税という税金があって、緑の減少に歯止めをかけ、緑豊かなまち横浜を次世代に継承するために、「樹林地を守る」「農地を守る」「緑をつくる」の３つの分野からなる横浜みどりアップ計画の新規・拡充施策に取り組んでいます。（よこはま市税のページより）

自分たちの税金が緑の保全の為に使われているのがはっきりわかるのは嬉しいです。

今回の全国都市緑化よこはまフェアで、お花や植物を見に、観光として来られる方も多いのでしょうか？　６月４日まで開催されるようです。

お花や植物が大好きな私としては、今回のフェアはとても楽しみ。
また、お花を見に行きたいと思います。

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？

2017年4月1日土曜日

ル・コワンヴェール～Le Coin Vert

アドバンス・ロルファーの千景です。

東京では桜が満開のようですが、同じ関東地方なのに、私の住んでいる地域では、桜はまだ一分、二分咲きといった感じです。
大崎のワークルーム近くでも、まだ桜はほんのちょっと咲いている程度です。
上野はお花見の人達の熱気もあって、咲くのが早いんでしょうか？

さて、先日、ロルフィングのベーシック１０セッションを受けてくださっていたHさんが１年かけて、１０回めのセッションを終えられました。

都内や都内近郊の方と違って、遠くから来られているクライアントさんの場合は、セッションの間隔があき気味になりますが、それでも、全くロルフィングを受けない方よりは、身体のバランスも良くなり、身体の使い方が違ってきます。

Hさんに美味しいお菓子をいただきいました。

東京・神楽坂にあるアグネスホテル東京の中にあるパティスリー「ル・コワンヴェール」のお菓子の詰め合わせ。

焼き菓子やマロングラッセ等々。
繊細で甘すぎないお菓子たちばかりです。

アグネスホテルの前は通ったことがありますが、こんなに素敵なパティスリーが中にあったなんて知りませんでした。　落ち着いていて、ゆっくり滞在できそうなホテルです。

ル・コワンヴェールも今度行ってみたいと思います。
お心遣い、どうもありがとうございました。

品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。

長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方にお勧めのボディワークです。

身体の基礎を見直してみませんか？